Mladost možda jest prolazna, ali lijep, njegovan izgled možemo imati u svakoj životnoj dobi.
Potrebno je samo malo truda i vremena te nešto novca. Nisu uvijek potrebni skupi kozmetički preparati, ponešto se može napraviti i u kućnoj radinosti, a najskuplja varijanta često na kraju ispadne lutanje od brenda do brenda i kupnja po sistemu pokušaja i pogrešaka.
Njega lica svakako bi trebala uključivati redovite masaže, barem jednom ili dvaput mjesečno, koje se pokazuju kao vrlo učinkovit alat za usporavanje procesa starenja kože i njen mladolikiji izgled. Uz sve kozmetičke trikove za ljepši izgled, ne zaboravite da pomlađuje i – osmijeh.
- PILING
Kako bi vam koža lica izgledala svježe i mladoliko koristite piling 1-2 puta tjedno. Na tržištu možete naći razne vrste pilinga, ali ga također možete samostalno pripremiti. Pomiješajte po jednu žlicu meda, kukuruzne krupice, maslinovog ulja, suhog kvasca i limunovog soka. Smjesom nježno istrljajte lice i ruke. Ukoliko želite dodatno nahraniti kožu, ostavite smjesu na licu 15 minuta pa isperite mlakom vodom. Koža će biti meka i blistava.
- MASAŽA LICA
Jedna od najučinkovitijih prirodnih metoda „liftinga“ je masaža lica. Jednom do dva puta mjesečno profesionalna masaža lica će potaknuti cirkulaciju, poboljšati dotok kisika i hranjivih tvari u stanice, ubrzati odvodnju štetnih tvari iz stanica i samim tim vidljivo usporiti starenje kože i poboljšati njen izgled.
- HIGIJENA
Ukoliko vas muči aknasta koža, prvenstveno obraćajte pažnju na čistoću površine na koju oslanjate lice. Svakodnevno mijenjajte jastučnicu i alkoholom prebrišite ekran mobitela.
- ZELENA GLINA
Zelena glina čini čuda za nečistu kožu lica. U ljekarnama je dostupna zelena glina koju je potrebno pomiješati s malo mlake vode kako bi se dobila ujednačena pasta. Maska se drži 10-15 min na licu i ispere mlakom vodom. Ukoliko ovu masku nanosite dva puta tjedno, značajno ćete poboljšati izgled kože.
- HIGIJENA KISTOVA
Kako biste spriječili naseljavanje „bakterija“ na lice, svakodnevno održavajte higijenu kistova i spužvica za šminkanje. Na tržištu su dostupni „čistači“ kojima je dovoljno pošpricati kistove i spužvice nakon upotrebe. Barem jednom tjedno, alat za šminkanje operite blagim šamponom, isperite toplom vodom i osušite na zraku.
- KORISTITE ALKOHOL
Proizvode kojima se šminkate povremeno lagano pošpricajte alkoholom kako biste spriječili razvoj bakterija.
- KOREKTOR I RUMENILO
Manje je više u šminkanju nakon što ste ušli u peto desetljeće. Najveći doprinos svježini lica dati će dva ključna proizvoda, korektor za podočnjake i malo rumenila na obrazima.
- SKIDANJE ŠMINKE
Ukoliko želite lijepu i zdravu kožu, osnovni postulat je čišćenje šminke s lica prije spavanja. Ne, vlažne maramice za skidanje šminke nisu dovoljne, šminku odstranite uljnim čistačem, zatim blagim gelom ili sapunom za lice. Svaku večer, bez iznimke.
- NJEŽNO S PODRUČJEM OKO OČIJU
Koža oko očiju je tanja od ostatka kože lica stoga šminku s tog dijela skidajte izuzetno pažljivo i nježno. Grubo trljanje je zabranjeno. Bademovo ulje će blago skinuti maskaru s trepavica, a istodobno će njegovati područje oko očiju.
- SOK OD ANANASA
Sok od ananasa blagotvorno djeluje na hiperpigmentacijske mrlje. Prije spavanja, namažite mrlju sokom.
- ODABIR KREME
Kupovina kreme se obično bazira na metodi pokušaja i pogrešaka. Nažalost, većini žena je teško pronaći kremu koja će u potpunosti odgovarati potrebama kože. Kako biste umanjili faktore koje će negativno utjecati na ishod odabira, prema vlastitom tipu i trenutnoj potrebi kože, izaberite prirodne proizvode ili one sa što manje sintetičnih supstanci.
- NJEGA VRATA
Vrat i dekolte su su dio tijela na koje žene često zaboravljaju prilikom njege. Pružite im identičnu njegu kao i licu kako ne bi bili „izdajnici“.
- SPAVAJTE NA LEĐIMA
Spavanjem na boku i trbuhu, doprinosite stvaranju bora tijekom noći. Kako biste umanjili štetu koja će neizbježno nastati zbog trenja i kompresije, izaberite svilenkastu jastučnicu i pokušajte povremeno mijenjati položaje spavanja.
- SHEA MASLAC
Kako bi vam njega ruku i stopala ušla u naviku, a ne bi predstavljala još jedno opterećenje, na noćnom ormariću imajte shea maslac kojim ćete prije spavanja namazati ruke i stopala. Ujutro će kože biti mekana i nahranjena.
- VJEŽBAJTE MIŠIĆE LICA
Prirodno je da se starenjem opušta tonus mišića lica. Za mladolik izgled, potrebno je dva do tri puta tjedno vježbati mišiće lica posebnim vježbama. Rezultati su očigledni i to u vrlo kratkom razdoblju.
- KOKOSOVO ULJE
Želite imati meka stopala bez grube kože? Nanesite kokosovo ulje na stopala i omotajte ih prijanjajućom kuhinjskom folijom. Nakon pola sata, koža stopala je nahranjena i vidno omekšana.
- PILING RUKU
Lijepe i njegovane ruke će često biti u fokusu naših sugovornika. Osim svakodnevnog nanošenja kreme za ruke, povremeno im priuštite piling. Kutikulu oko nokta svakodnevno njegujte hranjivim uljima poput bademovog ili ricinusovog.
- REDOVITI PILING TIJELA
Redoviti piling tijela će pomoći ukoliko vas muče urasle dlačice. Preporuka je da se dva dana prije depilacije pilingom temeljito odstrane odumrle stanice s tijela.
- ALOE VERA
Ukoliko je koža nakon depilacije sklona crvenilu i iritacijama, aloe vera gel će umiriti kožu. Birajte što prirodniji gel, bez konzervansa i sintetičkih mirisa.
- BLAGO ČETKANJE USNICA
Lijepe i njegovane usne su želja svake žene. Povremenim pilingom ćemo omogućiti bolje prijanjanje ruža na ustima. Cirkulaciju u usnicama ćete potaknuti i blagim četkanjem četkicom za zube pa će one izgledati ljepše i putenije.
- KANTARIONOVO ULJE
Ukoliko vam smetaju ožiljci, akne ili strije, posegnite za kantarionovim uljem. Važno je napomenuti da je zabranjeno izlaganje suncu ukoliko koristite ovo ulje.
- SOK OD LIMUNA
Upotrebom lakova u boji bez zaštitne baze, na noktima znaju često ostati žuti tragovi. Lako ćete ih ukloniti sokom od limuna. Svakodnevno, do potpunog nestajanja, vatom na koju ste nanijeli sok, premažite nokte.
- PIJTE VODU
Hidratacija izvana i iznutra je neizbježna ukoliko želite lijepu kožu. Pijte puno vode i prirodnih čajeva i sokova. Gazirana i zaslađena pića nisu prijatelji lijepe kože.
- BEZ ŠEĆERA
Jednostavni i rafinirani šećeri uvelike pridonose sivilu i beživotnosti kože, potiču upalne procese i utječu na brže starenje. Ukoliko ih izbacite iz prehrane, već nakon desetak dana ćete značajno pridonijeti ljepoti vaše kože.
- NIŠTA BEZ OSMIJEHA
Osnova zdravog i lijepog izgleda uvijek će biti: nepušenje, život bez alkohola, uravnotežena prehrana, dovoljno sna, boravak na čistom zraku i naravno smijeh.
Ana Topić Popivoda
Izvor: Večernji list/Ordinacija 31.01.2020.
Foto: Iva Juroš Carruthers, www. izaobjektiva.hr
